Odpowiedzi do tego tematu: 187

[mysiak]

A w ciagu kochane 4 dni mam 4,5kg wiecej.. puchne jak balonik, @ nie ma, temp spada wiec @ przylezie, tylko ciekawe kiedy.....no i z 2kg po tym cyrku na bank mi zostanie wplusie....

[libusza]

Ja dziś mam sensacje żoładkowe więc dieta ze tak powiem z musu

[mysiak]

AAA dostałam @.. jak ja sie ciesze, w koncu zgubie wode no i od dzisiaj rowerek rusza

[aniula05]

Libka miałam testować teraz w weeken a le dzis @ mnie zaskoczyła wrrr
no i żre jak prosiak jak to zwykle bywa przy @

[kasiorek]

ANIULA kurcze szkoda ze @ przyszla... ale jesczez zobaczysz ze sie zdziwisz hehehe

ja wlasnie pozeram chipsy - ktoras reflektuje ?? nie bede taka , podziele sie - jelsi tylko lubicie pikantne

[mysiak]

Aniula ja tez tak miałam 1 cykl wstecz.. 25dc a tu @.. hahaha

Ogladałam filma, pozarłam paluszki i popiłam cola:P

[kasiorek]

bylam w wc i dzis waze mniej hahahahahahahahahhah

[Angela]

No to super Kasia
Trzymaj tak dalej

[aniula05]

eh jak nie teraz to póxniej
wyliczylismy że może byśmy z paszportem zdążyli przed wyjazdem do Polski
pomyslimy jeszcze a jak nie to za pół roku możemy dalej próbowac hihi

kurcze ale mnie wzięło i mojego męża tez
juz obstawiamy jakie ciuszki będa idealne itp hahaha

a tu diete mialysmy trzymac no nie
a się chipsami zajadamy hihii
ja wciągnęlam paprykowe laysy wcozraj i tez pepsi popiłam

[kasiorek]

powiem tak odchudzanie odchudzaniem ale jesli tak calkiem sobie wsyztskiego zabronimy tym bardziej bedzie nas ciagnelo do grzechu , nic si enie stanei jesli ciut zgrzeszymy .. byle nie codziennie i nie wmega ilosciach

u mnie taki system dziala, jesli ciut sobie pozwole czasem to nic sie nei dzieje , tzn oczywiscie jesli bylam na konkretnej diecie to sie trzymalam ale teraz jestem na luzaka MZ heh wiec nei jest zle

[aniula05]

Kasiorku dobra zasada

[kasiorek]

ANIULA wiesz o tyle chodzi chyba najbardziej zeby troche mozg oszukac hehe bo jak wiesz z emozesz sobie pozwolic to Cie tak nei ciagnie i nie masz chcicy - a jak wiesz z enie mozesz i nie wolno to oooo matkosci jak sie chce

[aniula05]

nooooo

[kasiorek]

hej Lasencje jak Wam idzie ??

ja pieknie dzialam hehe, troche sie pilnuje z jedzonkiem i jem mniej , pewne rzeczy zastepuje warzywami
wprowadzilam sobie aerobik tak wiec na oko jakby sie ciut skurczylo tzn trzyma sie w ryzach bo do tego coby sie skurczylo jesczze troche mi brakuje
ale wierze w siebie i wiem ze jestem na dobrej drodze

trzymam kciuki za reszte nawet jesli zapomnialyscie o postanowieniu

[mysiak]

ja sie najpierw musze wyleczyc... bo wejscie po schodach powoduje juz mega ataki kaszlu i dusznosci grrrrrrrr

[asias]

Ja niestety bez słodyczy nie potrafię żyć

Zaczynam od dzisiaj cos takiego:

www.mango.pl/hity_mango/mango_vibro_max#

Czy są efekty powiem za jakis czas

[kasiorek]

hehe ciekawe czy beda efekty daj znac

[asias]

Kasiorek jasne dam znać. . Narazie tydzień ćwiczę na tym 2 razy dziennie.

[Wiktoria]

tez bym chetnie pozbyla sie nadprogramowych kg... jeszcze mi calkiem sporo zostalo....

[kasiorek]

hej jak tam baby rusza sie ktoras czy wszystkie spoczely na laurach ??

ja cwicze dzielnie od kilku tygodni , widze jzu rezultaty mojej pracy , w obwodach mniej i glownie w pasie bo to cwicze a oprocz tego kilka dni temu zaczelam cwiczenia z you tuba i tez sobie chwale bo stracilam dzieki nim 2cm w oponce w 4 dni

te cwiczenia zaczelam 5 dni temu :

http://www.youtube.c...ature=endscreen

cwicze to dwa razy tzn poki co a dzis doloze sobie trzecia raz tzn beda trzy serie cwiczen , za dwa dni jeden dzien przerwy i zaczne takie cos :



i wtedy bede robic jedna serie z pierwszego filmiku na rozgrzewke i stopniowo jedna pozniej dwie i ostatnie 2 dni trzy serie tego z krzeslem

maz mi sciaga program cwiczen P90X tak wiec jak sie tylko sciagnie to zaczynamy oboje program na 90 dni i wtedy bedziemy oboje mega super sexy buhahahaha

zapraszam babolki koniec wymowek ruszcie cialka na wiosne